病情分析：

临床上没有肾阴虚、肾阳虚双补最好的食物和药物。肾阴虚、肾阳虚患者可以吃黑芝麻、枸杞子等进行滋阴补肾，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、苁蓉益肾颗粒等中成药治疗。

1.黑芝麻：具有补肝肾、润五脏的功效，适用于治疗精血不足引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、发枯发脱及腰膝酸软等症状，因此肾阴虚、肾阳虚的患者适量食用后能够起到辅助调理的作用。

2.枸杞子：是一种常见的中药材，其味甘性平，归经于肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚导致的目眩多泪、视物昏花、遗精滑精等情况。

3.金匮肾气丸：主要成分有熟地黄、牡丹皮、山药等药材，具有温补肾阳、行气化水的功效，可用于改善肾虚水肿、小便不利、畏寒肢冷等症状。

4.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮组成，具有滋阴补肾的功效，常用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。

5.苁蓉益肾颗粒：是由淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子、茯苓、泽泻等中药制成的纯中药制剂，具有温肾填精、健脾利湿的功效，对于肾阳不足所引起的小便清长、大便溏薄、肢体浮肿等症状有一定的缓解作用。

此外，也可选择其他食物，如桑葚干、山药、羊肉、韭菜等，建议在医生指导下使用上述药物或者进食相关食物，避免盲目自行用药或者进食，以免引发身体不适。