病情分析：肌肉拉伤后应避免运动，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，肌纤维已经受损，此时进行运动可能会导致肌纤维进一步撕裂，加重损伤。此外，运动还会增加肌肉收缩力，加剧疼痛和肿胀，不利于伤口的愈合。因此，在肌肉拉伤期间，应避免任何可能加重损伤的活动，包括运动。
如果肌肉拉伤伴有骨折或关节脱位等严重损伤，则需要立即就医处理，不可继续运动。
在肌肉拉伤恢复期间，建议采取适当的物理治疗措施，如冷敷、热敷、按摩等，以促进血液循环和缓解疼痛。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于加速伤口愈合。