病情分析：睑板腺囊肿一个月了通常不能自愈，需及时就医处理。
睑板腺囊肿是由睑板腺出口阻塞引起的慢性炎症，一般不会自行消退。如果囊肿持续存在并伴有疼痛、红肿等症状，可能会增加感染和其他并发症的风险，因此建议及时就医，接受专业治疗。
部分患者可能由于个体差异或疾病特殊性，导致自愈的可能性较低。此时，需要密切关注病情变化，并在医生指导下采取适当的医疗干预措施。
对于睑板腺囊肿，应避免自行挤压或搔抓眼部，以免加重炎症反应。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适度运动，有助于提高免疫力，促进疾病的恢复。