病情分析：便秘患者可以适量食用猕猴桃。
猕猴桃含水量高，且富含膳食纤维，可增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于软化大便，改善便秘症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适。
对于因长期饮食不规律导致的慢性功能性便秘，单纯依靠食物可能效果有限。此时需要调整饮食结构，避免摄入过多精细加工食品，并增加水分摄入以保持充足的水分。
日常生活中，建议多饮水，同时配合适当运动，如慢跑或打羽毛球，也有助于促进胃肠蠕动，进而缓解便秘的症状。