病情分析：颞下颌关节炎可以通过热敷治疗、药物治疗、口腔功能训练等方法进行治疗。
1.热敷治疗
可以使用热水袋、暖贴等物品进行局部热敷。通过增加局部血液循环来缓解疼痛和肿胀。热敷有助于放松肌肉，减少炎症反应。适用于轻度至中度的颞下颌关节炎患者，在关节活动时感到不适或轻微疼痛时可尝试此方法。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症，也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B6片等营养神经类药物。这些药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛和消炎的作用；同时补充维生素B族有利于神经修复。对于因感染或创伤引起的颞下颌关节炎，以及伴有明显疼痛的情况，可在医生指导下使用此类药物。
3.口腔功能训练
包括咬合板、张口练习等，需由专业人员指导进行。通过调整咬合关系和改善咀嚼肌群的功能协调性来减轻关节负担，促进康复。适用于由于不良咬合习惯导致的颞下颌关节紊乱综合征，或者经过保守治疗效果不佳者。
建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以预防颞下颌关节炎的发生。日常生活中应尽量避免大笑、打哈欠等可能加重关节负担的动作，以免影响病情恢复。