病情分析：孕5周乳房胀痛减退但乳房没有变软通常是正常的生理现象，不必过于担心。
孕5周时，由于激素水平的变化，乳房胀痛是正常的生理反应。此时乳房没有变软可能是因为激素水平尚未达到使乳房变软的程度。如果乳房胀痛持续加重或伴有其他异常症状，建议咨询医生以确保母婴健康。
若伴随有乳头疼痛、皮肤红肿等症状，则可能是乳腺炎引起的。这通常与细菌感染有关，需要及时就医治疗。
日常生活中应注意保持良好的卫生习惯，避免过度刺激乳房，穿着合适的内衣，并定期接受产前检查。