2024-05-14 897人阅读
问题描述: 健忘可不可以喝牛奶呢
医生回答(1)
谢恒韬 副主任医师
武汉大学中南医院 疼痛科
病情分析:健忘患者可以适量喝牛奶。牛奶中富含色氨酸、钙质以及维生素D等营养素,有助于促进大脑合成血清素,改善睡眠质量,进而提高记忆力。但需注意控制摄入量,避免过量导致脂肪堆积或消化不良等问题。如果患者对乳糖不耐受,则不宜饮用牛奶,以免引起腹泻等症状加重健忘症状。对于健忘症状,建议保持规律的生活作息,适当运动,同时还要定期复查,监测病情变化。