病情分析：软组织损伤急性期，可以使用冷敷贴；恢复期或慢性期，不建议使用。
软组织损伤急性期，毛细血管处于扩张状态，此时使用冷敷贴可以收缩毛细血管，减少出血，缓解肿胀和疼痛。而在恢复期或慢性期，毛细血管已经恢复正常，此时使用冷敷贴可能会抑制血液循环，延缓组织修复过程。因此，在使用冷敷贴时需根据损伤阶段进行调整。
在软组织损伤期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤。
日常生活中要注意安全，尽量避免发生软组织损伤，一旦出现此类情况，应及时就医以获得适当的治疗。