病情分析：备孕期间适量摄入富含维生素C、E、B族及锌等营养素的食物，如橙子、菠菜、坚果等，可能有助于促进排卵。
备孕期间，女性需要充足的营养支持以维持身体机能正常运转。雌激素和孕酮是影响卵巢功能的重要激素，而这些激素的合成与摄入的食物密切相关。富含上述营养素的食物有助于提高体内激素水平，从而促进排卵。但需要注意的是，单纯依靠食物并不能完全解决排卵问题，还应关注生活习惯、情绪状态等因素，并定期进行妇科检查，确保身体健康。
若存在多囊卵巢综合征或多囊性卵巢疾病，则可能导致排卵障碍，此时仅通过饮食调整难以改善排卵问题。患者需在医生指导下使用药物治疗，如氯米芬、来曲唑等促排卵药物。
建议备孕期女性保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，同时注意休息，避免熬夜和过度劳累，以维护良好的内分泌环境。