病情分析：抑郁状态是一种轻度的心理健康问题，不算严重的精神疾病。
抑郁状态通常表现为持续的情绪低落，但未达到抑郁症的诊断标准。这可能与短暂的心理压力或生活事件有关，一般可通过自我调节或短期心理咨询来缓解。
如果患者出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状，并且影响到日常生活，此时则属于抑郁症范畴。此外，若抑郁状态持续时间较长，可能会导致心理活动减弱，甚至引起自杀念头或行为，此时也属于较为严重的状况。
针对抑郁状态，建议关注自身心理健康，可适当参与社交活动以转移注意力。若症状无改善或加重，应及时寻求专业心理医生的帮助。