病情分析：后背发冷发寒可能是由血液循环不畅、着凉、肌肉紧张等引起的。
1.血液循环不畅
当身体血液循环不畅时，血液无法有效供应到背部，导致局部温度下降，从而引起后背发冷、发寒的症状。改善血液循环可以通过运动来实现，如散步或瑜伽。例如，每天进行30分钟的有氧运动可以提高血液循环，减少后背发冷的情况。
2.着凉
如果患者没有做好保暖工作，使背部长时间暴露于寒冷环境中，可能会导致毛细血管收缩，影响热量传递，出现后背发冷、发寒的现象。针对这种情况，建议及时增添衣物，尤其是注意颈部和腰部的保暖，以防止进一步受凉。此外，也可以通过喝热水或者用暖宝宝等方式缓解症状。
3.肌肉紧张
长期处于紧张状态可能导致背部肌肉持续收缩，进而影响血液循环，造成后背发冷、发寒的感觉。放松背部肌肉的方法包括按摩和伸展运动。例如，在感到肌肉紧张时，可以尝试使用热敷或轻柔的按摩来舒缓不适感。
除了以上提到的原因外，甲状腺功能减退也可能导致此现象，此时应关注体重变化、疲劳程度等其他相关症状。建议定期测量体温并观察是否有其他异常体征，必要时可咨询医生进行甲状腺功能测试或其他相关检查。