病情分析：无菌性前列腺炎可以通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方法进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者适当增加有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续时间不少于30分钟。规律的体育锻炼可以提高身体免疫力，促进血液循环，有助于缓解前列腺炎症症状。适合于所有类型的前列腺炎患者，特别是轻度至中度症状者。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和不适感。通常按需服用，每日剂量不超过规定上限。这类药物通过抑制前列腺组织中的环氧化酶活性来减少前列腺素产生，从而减轻炎症反应和疼痛。适用于无菌性前列腺炎引起的局部疼痛、排尿困难等症状明显时。
3.物理治疗
盆底肌肉训练是一种常见的物理疗法，包括收缩和放松盆底肌肉的动作，每天可进行多次练习。此法通过增强盆底肌肉的力量和控制能力，改善前列腺周围的血液循环，进而减轻炎症反应。适用于慢性无菌性前列腺炎导致的盆底肌群功能障碍及相应症状。
此外，保持良好的饮食习惯，如多摄入富含锌的食物，如瘦肉、坚果等，也有助于改善前列腺健康。同时，应避免长时间坐着，每隔一段时间就起身活动一下，以减少前列腺受到的压力。