病情分析：眼睛热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和干涩的症状。但需要注意的是，如果存在结膜炎、角膜炎等疾病，则不建议进行热敷。
眼睛热敷通常使用温毛巾或专用的眼罩对局部进行覆盖，并保持一定的温度，能够加速血液流动速度，改善微循环状态，从而减轻因长时间看电子产品导致的眼睛酸胀感以及视力模糊的情况。此外，还可以增加泪液分泌量，减少眼部干燥症状的发生频率。
但是，在患有某些眼部炎症性疾病时，如结膜炎、角膜炎等，此时可能会加重病情的发展，不利于疾病的恢复，因此在出现不适症状后应避免自行盲目处理，以免延误治疗时机。
日常生活中要养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着电子屏幕或者书本，每隔一段时间就要适当休息一下眼睛，眺望远方或者是闭目养神都可以起到保护作用。同时还要注意合理饮食，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜等，有助于维持正常视觉功能。