病情分析：偏头痛患者在急性发作期时不能做剧烈运动，但在非发作期可适量进行中等强度的运动。
偏头痛急性发作期，剧烈运动可能会加剧头痛症状，不利于病情恢复。而非发作期，适当的运动有助于改善血液循环，缓解紧张情绪，但需注意避免过度疲劳和强光刺激。
偏头痛患者还应注意睡眠质量、饮食习惯等因素的影响。保持规律作息和均衡饮食可以减少偏头痛发作的风险。
对于存在偏头痛的人群，在日常生活中应尽量避免摄入可能诱发偏头痛的食物或饮料，如红酒、巧克力等，并注意天气变化，预防感冒。