病情分析：腰背肌劳损是否很难恢复，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
腰背肌劳损多考虑是长期久坐、久站等原因造成的，也不排除是肌肉急性损伤、肌肉痉挛等原因导致的，通常会出现局部疼痛、酸胀等症状。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微的疼痛，此时患者可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，同时还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，此时可能不难恢复。
如果患者的病情比较严重，出现了腰部活动受限、腰部剧烈疼痛等症状，此时可能比较难恢复。患者可以遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。必要时，患者也可以积极配合医生通过小针刀疗法、封闭疗法等方式进行治疗，能够有效改善病情。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。