病情分析：颈椎间盘突出通常无法自愈，需要积极治疗以防止病情进展。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性变或外伤导致椎间盘向后突出，压迫邻近的神经根或脊髓，引起颈部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木等症状。这种情况一般不能自愈，因为突出的椎间盘无法通过身体自身的修复机制恢复正常解剖位置，如果不及时治疗，可能会导致症状加重和神经功能障碍。因此，建议患者及时就医，接受专业治疗。
对于轻微的颈椎间盘突出，可通过非手术疗法管理，包括物理疗法、矫形器具等，在极少数情况下可能使病情得到缓解。
针对颈椎间盘突出，关键是要定期复查，监测病情变化；同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。