腰间盘明显髓核脱出,如果疼痛、酸胀不严重,可以进行保守治疗,去医院输注脱水,活血营养神经的药,并结合针灸、牵引、手法正脊,中频治疗,保守治疗2周。如果效果不佳,走路困难、疼痛难忍可以考虑行腰椎间盘摘除术摘除髓核,减压。建议要养成健康规律性的生活,避免风寒潮湿,多吃蔬菜水果,平时多做身体拉伸运动。