病情分析：单侧肩胛骨突出，可能是不良的坐姿、长期低头、外伤、脊柱侧凸、骨质增生等原因造成的，患者可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行矫正，以免加重病情。
1、不良的坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会使单侧肩胛骨部位受到压迫，从而出现局部突出的情况。患者可以通过调整坐姿的方式进行改善，避免长期伏案工作。
2、长期低头
如果患者长期低头工作，可能会导致单侧肩胛骨部位肌肉发生劳损，从而出现局部突出的情况。建议患者避免长期低头，工作一段时间后可以适当进行休息。必要时，患者也可以通过局部按摩的方式进行改善。
3、外伤
如果单侧肩胛骨部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，还可能会出现上述情况。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。
4、脊柱侧凸
脊柱侧凸是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。可能与长期不良的坐姿、创伤、遗传等因素有关，患者可能会出现双肩不等高、胸廓不对称、骨盆倾斜等症状。建议患者可以在医生指导下通过佩戴支具进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以在医生指导下通过手术的方式进行矫正。
5、骨质增生
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使单侧肩胛骨部位发生退行性病变，从而出现骨质增生的情况，在一定程度上也会影响局部的美观。建议患者避免长期从事重体力劳动，也可以遵医嘱配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术切除增生的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡饮食为主，避免食用太多辛辣刺激性食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。