病情分析：紧张性头痛的症状和特征包括持续性头痛、头部紧箍感以及睡眠障碍。
1.持续性头痛
紧张性头痛是由于长期的精神压力导致肌肉张力过高，从而压迫神经，引发持续性的头痛。这种疼痛通常位于头顶、颈部或肩部。患者可能会感到头顶部有持续的压力感，可能伴随轻微的钝痛或刺痛。
2.头部紧箍感
当个体处于紧张状态时，大脑会释放应激激素，这些激素会导致血管收缩和肌肉紧张，进而产生头部紧箍感。这种感觉通常集中在头部周围，尤其是额部和颞部，有时也会扩散到整个头部。
3.睡眠障碍
长时间的心理压力会影响中枢神经系统，使大脑难以放松，从而影响正常的睡眠模式，出现入睡困难、早醒等症状。睡眠障碍可能导致患者在白天感到疲劳、注意力不集中，进一步加重紧张情绪，形成恶性循环。
针对上述症状，建议进行头部CT扫描以排除其他潜在病因。治疗方面，可以尝试非处方止痛药如布洛芬缓解头痛，同时也可以通过放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛来减轻紧张性头痛。日常生活中，保持规律作息、避免过度使用电子产品以及寻求心理咨询等方法也有助于改善症状。