病情分析：棘间韧带损伤是指棘间韧带因外力作用而发生的损伤，多见于经常弯腰负重的人群，如建筑工人、农民等。这类人群患此病的概率较高。
棘间韧带位于相邻两节脊柱之间，主要起到稳定脊柱的作用。外伤容易导致棘间韧带受损，进而引发炎症反应，使患者感到疼痛。若不及时治疗，上述症状会持续存在，从而影响生活质量。此外，长期未愈合的损伤还可能导致软组织粘连，进一步加重疼痛，并且增加发生慢性腰痛的可能性。
除棘间韧带损伤外，还应考虑是否存在椎间盘突出、腰肌劳损等情况。因为这些疾病也可能引起腰部疼痛，需要通过影像学检查来明确诊断。
在日常生活中，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。同时注意休息，不要过度劳累，还要做好保暖措施，以免着凉。