病情分析：膝关节痛可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、关节保护措施、关节功能锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、关节保护剂等口服药物来缓解疼痛和减轻炎症。例如布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖片。此方法适合轻至中度膝关节疼痛及不适的情况。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式促进血液循环，减少肿胀和疼痛。如使用暖宝宝或冰袋对患处进行局部温敷。适用于急性期后缓解肌肉紧张和关节僵硬。
3.针灸疗法
针灸疗法是传统中医技术，在特定穴位上刺激神经和软组织以缓解疼痛。具体操作由专业人员执行。对于慢性膝关节病患者存在一定的镇静效果，可辅助改善睡眠质量。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及日常生活中注意保暖、体重管理等，旨在减少关节负担。适合所有人群，无论是否存在症状都应遵循这些原则。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括一系列渐进性的活动范围练习，旨在增强肌肉力量和稳定性。针对恢复期患者的康复训练或预防性保健非常重要。
在膝关节疼痛的情况下，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，以便及时发现病情变化，并采取适当的干预措施。