病情分析：脚后跟骨质增生是指脚后跟部位的骨骼在退化过程中出现异常生长。
当身体老化或者长期承受压力时，脚后跟的骨骼可能会发生微小损伤。为了适应这种损伤，骨骼会通过增生来加强支撑力，从而形成骨刺。患者可能感到脚后跟疼痛、僵硬或不适，在长时间站立或行走后尤为明显。有时还可能出现局部肿胀或皮肤温度升高的情况。
医生通常会对受影响区域进行触诊，以评估其硬度和是否有压痛。此外，X光检查是诊断骨质增生的重要手段，可以显示骨骼的变化。非甾体抗炎药如布洛芬可缓解轻度至中度的疼痛和炎症。对于严重的病例，物理疗法如热敷、冷敷或按摩也可能有益。
建议定期进行足部保健，包括穿合适的鞋子、避免长时间站立或行走以及适当休息。同时，保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D有助于预防骨质增生的发生。