病情分析：更年期头晕耳鸣可以采取生活方式调整、激素替代疗法、营养补充剂等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，如早睡早起、不熬夜；同时增加有氧运动，如散步、慢跑等。这些措施有助于改善血液循环，缓解头晕症状。规律的生活习惯可以提高身体的整体健康水平，减少因生活节奏紊乱导致的身体不适。适用于所有更年期女性，特别是那些存在轻度头晕耳鸣症状的人群。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括口服雌激素类药物，如戊酸雌二醇片，以平衡体内激素水平。此方法通过补充缺失的雌激素来稳定激素水平，从而减轻更年期症状，包括头晕耳鸣。适用于确诊为更年期且伴有严重头晕耳鸣症状的女性。
3.营养补充剂
可适当服用维生素B族、钙质及铁质等营养素的补充剂，如复合维生素B片、碳酸钙D3颗粒等。这些营养素对于维持神经系统的正常功能以及血液中的氧气运输至关重要，缺乏时可能导致头晕耳鸣。适用于更年期女性由于营养不良引起的轻微头晕耳鸣症状。
此外，更年期女性应尽量避免长时间暴露于嘈杂环境中，以免加重耳鸣症状。