病情分析：耳石症多数情况下能自愈。
耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种内耳疾病，由于耳石（钙盐结晶）脱落并刺激前庭神经引起短暂的眩晕和失衡感。由于耳石多数会自行回到原来位置，眩晕症状也会随之消失。耳石症有时可能需要医疗干预，特别是当症状持续或频繁发作时。例如，如果患者在头部运动时出现严重眩晕、恶心或呕吐，建议尽快就医以排除其他潜在的内耳疾病或神经系统问题。
对于耳石症患者，避免突然头部运动，如快速转身或跳跃，可以减少眩晕发作的风险。同时，保持良好的睡眠质量、饮食均衡和适度锻炼也有助于改善症状。