病情分析：轻度烧心可以自行缓解。
轻度烧心通常是因为短时间内摄入过多辛辣、油腻食物导致的暂时性症状，一般不会对身体造成较大影响，通过适当休息和饮食调整即可缓解。
重度烧心可能与胃食管反流病等疾病有关，如果不及时处理，可能会引起胸痛、吞咽困难等症状，甚至可能导致长期健康问题。
对于烧心症状持续或频繁发作的人群，建议定期体检以监测病情变化，同时避免暴饮暴食和睡前2-3小时不要进食，以减少胃部压力。