病情分析：体内湿热伴有痛经的人群可以适量食用薏米，但不宜过量，以免加重脾胃负担。
体内湿热和痛经都与体内湿气有关，薏米具有利水渗湿的作用，适量食用可以帮助清除湿气，缓解症状。但是，薏米性质偏凉，过量食用可能会损伤脾胃，特别是对于体质虚寒的女性，容易加重痛经症状。因此，在食用薏米时应注意适量，并结合个人体质选择合适的食材搭配。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业中医师的帮助，进行辨证施治。
此外，若患者本身存在脾肾阳虚等情况，则不建议食用薏米，因为薏米性微寒，可能加重脾肾阳虚的症状，导致腹胀、腹泻等不适症状出现。此时应避免食用薏米，可咨询医生后选用温补的食物，如羊肉、生姜等。
在日常生活中，饮食调理是改善体内湿热和痛经的重要手段之一。除了薏米外，还可以适当增加蔬菜水果摄入，减少油腻、辛辣食物的摄入，保持良好的作息习惯，有助于减轻症状。同时，注意保暖，避免受凉，以维护身体健康。