病情分析：

脖子好痛痛的，活动受限，多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉损伤、颈椎病、颈部筋膜炎等原因造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、过度劳累

如果患者长期伏案工作，可能会使颈部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。因此患者要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、肌肉损伤

如果患者长时间低头，可能会导致颈部肌肉损伤，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、颈椎病

随着年龄的增大，颈椎可能会出现退行性病变，从而诱发颈椎病，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物改善病情，具有缓解疼痛的作用。

4、颈部筋膜炎

如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致颈部筋膜受到无菌性炎症，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物改善病情，具有缓解疼痛的作用。

5、外伤

如果患者的颈部受到外力撞击，可能会导致颈部的软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。