病情分析：

双脚跟腱疼很有可能与剧烈运动有关，也可能是外伤、跟腱炎、骨质增生、跟腱断裂等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、剧烈运动

如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，容易导致肌肉处于紧张的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，可以通过局部热敷的方式缓解。

2、外伤

如果跟腱部位受到外力的撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而引起局部红肿、疼痛等症状。可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，能够减少局部渗血，缓解疼痛。必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

3、跟腱炎

如果经常穿不合脚的鞋子，或者是长时间进行剧烈运动，可能会导致跟腱部位受到损伤，从而引发无菌性炎症，导致局部疼痛。可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。此外，也可以通过针灸、推拿等方式辅助治疗。

4、骨质增生

如果跟腱部位存在骨质增生，可能会对周围的组织造成压迫，也会引起局部疼痛的症状。可以在医生指导下通过超短波理疗、红外线治疗等方式进行改善。必要时，可以通过手术切除增生的方式进行治疗。

5、跟腱断裂

如果跟腱部位受到了严重的撞击，可能会导致跟腱断裂，通常会伴随局部肿胀、发红、疼痛等症状。需要及时到医院进行相关检查，并通过手术的方式进行缝合。同时，还要注意多卧床休息，避免做剧烈运动。

患者日常需注意跟腱部位保暖工作，以免因受凉引起不适症状;患者还需注意休息，避免长时间站立或行走等。