病情分析：拇外翻引起足踝肿痛可以采取穿戴合适鞋垫、穿戴定制鞋垫、使用非甾体抗炎药等措施进行治疗。
1.穿戴合适鞋垫
建议选择柔软、透气性好的鞋垫，如硅胶材质的鞋垫。合适的鞋垫可以提供良好的支撑和缓冲，减轻脚部压力，从而缓解因拇外翻引起的足踝肿痛。适用于轻度拇外翻患者日常穿着时，能够有效改善不适症状。
2.穿戴定制鞋垫
通过专业测量后，由专业人士根据个人足型制作定制鞋垫。定制鞋垫能更好地适应足部形态，提供更均匀的压力分布，减少局部受力不均导致的疼痛和肿胀。适合于中重度拇外翻患者，尤其对于长期站立或行走较多的人群有显著效果。
3.使用非甾体抗炎药
可选用布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药来控制炎症反应。这类药物通过抑制前列腺素合成，降低组织发炎程度，从而缓解疼痛和肿胀。其主要作用是短期止痛和消炎。适用于急性拇外翻引起的足踝肿痛，但需注意剂量和可能的副作用。
除了上述治疗措施外，还应保持足部清洁干燥，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子，以预防感染并促进血液循环。同时，定期进行足部按摩和伸展运动也有助于缓解症状。