病情分析：出现外痔便血可以采取饮食调整、药物治疗、局部热敷等措施进行治疗。
1.饮食调整
建议患者增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜、水果等。同时减少辛辣刺激性食物的摄入。高纤维食物有助于软化大便，减少排便时对肛门的压力；而辛辣食物可能会加重痔疮症状。适用于改善便秘引起的轻度出血情况。
2.药物治疗
可以使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓等药物缓解症状。这些药物具有消炎止痛、促进血液循环的作用，能够减轻痔核水肿和炎症反应，从而达到止血的目的。对于轻微至中度的痔疮出血有效，但需注意遵医嘱使用。
3.局部热敷
可采用温水坐浴的方式进行局部热敷，每次约15-20分钟，每日数次。温热环境能促进局部血液循环，缓解组织肿胀和疼痛，进而辅助止血。适用于缓解因外伤导致的轻度出血，以及手术后伤口恢复期的不适。
此外，在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯也非常重要，勤换内裤，避免久坐不动，以减少痔疮的发生风险。