病情分析：腰肌劳损患者应尽量避免久坐，以免加重症状和延缓康复进程。
腰肌劳损是由于腰部肌肉长期受到过度拉伸或收缩导致的损伤，长时间保持同一姿势会使局部血液循环受阻，加重炎症反应。因此，久坐可能会加剧疼痛和不适感，并可能延长康复时间。但适当的短暂休息可以缓解腰部压力，避免长时间固定姿势。建议在工作时每隔一段时间进行适当活动，以减少对腰部的影响。
如果患者本身存在骨质疏松、椎间盘突出等疾病，则更应该注意避免久坐，因为这些疾病会增加腰部的压力，进一步加重腰痛的症状。
此外，还应注意调整坐姿，使用符合人体工学的座椅和靠垫，以减轻腰部负担。对于严重病例，可能需要物理治疗、药物治疗或手术干预来缓解症状和促进康复。