病情分析：甲状腺功能减退患者可进行轻度运动，如散步，但应避免剧烈运动。
轻度运动如散步不会明显增加甲状腺激素的消耗，也不会引起甲状腺激素水平的急剧变化，因此不会加重甲状腺功能减退的症状。而剧烈运动可能导致甲状腺激素的进一步消耗，从而加重症状。
甲状腺功能减退患者在病情控制稳定时，可以适量进行慢跑、游泳等中等强度有氧运动。
针对甲状腺功能减退的患者，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且要定期监测甲状腺功能指标，以及时发现异常状况。