2024-01-24
问题描述: 冬瓜热量高吗
医生回答(1)
干巍 主治医师
营养科
病情分析:冬瓜热量不高。冬瓜自身含水量较高,且脂肪含量较低,每100克冬瓜中大约含有16千卡的热量。适当食用不会导致体内热量过剩而转化为脂肪堆积,因此不必担心发胖的问题。不同品种、大小的冬瓜其热量存在差异,但通常均在20大卡/100g以下,属于低热量食物。对于减肥人群而言,日常生活中可以适量吃冬瓜,并配合适当运动锻炼,有利于达到较好的瘦身效果。