病情分析：髌骨软骨损伤可以采取髌骨保护带、物理疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.髌骨保护带
使用髌骨保护带可以限制膝关节活动范围，减少髌骨受到的压力。例如，可选择弹力绷带、护膝等。通过提供外部支撑来稳定髌骨，从而减轻其受力，有助于缓解疼痛和预防进一步损伤。适用于髌骨软骨损伤初期或需要加强膝关节稳定性的情况。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、电刺激等，如使用冰袋冷敷患处后进行局部按摩。这些方法能够促进血液循环、消肿止痛并改善肌肉功能，有利于恢复受损组织。适用于髌骨软骨损伤后的康复期以及日常保健。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感。适用于髌骨软骨损伤引起的急性疼痛和炎症阶段。
在治疗过程中，应避免剧烈运动，以免加重髌骨负担。建议患者在专业医师指导下进行适当的康复训练，以增强膝关节周围肌肉力量，提高髌骨稳定性。