病情分析：精量少是否能自愈取决于其原因，部分情况下可自行恢复，但某些病理因素导致的则需医疗干预。
精量少是指每次射精时排出的精液量低于正常范围，正常成年男性一次射精量约为2-6毫升。如果精量少是由于长时间禁欲或频繁手淫等因素导致的，一般在适当调整后可以逐渐恢复。但如果是由于睾丸功能减退、染色体异常等病理原因引起的，则无法通过自身调节恢复正常。此时应寻求专业医生的帮助，进行相关检查以确定具体原因，并接受适当的治疗措施。
此外，饮食不当、长期吸烟酗酒也可能影响精子质量，从而导致精量减少。患者应注意均衡饮食，避免摄入过多刺激性食物和饮品。
建议定期监测精液分析结果，以便及时发现任何变化。同时，保持健康的生活方式，包括规律作息、适量运动和戒烟限酒，有助于改善精液质量和数量。