病情分析：急性腰扭伤可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
急性期应卧床休息，减少腰部活动，如使用硬板床。通过限制腰部活动来减轻疼痛和炎症反应，促进组织修复。适用于急性期的患者，以缓解症状并防止进一步损伤。
2.冷敷
可用冰袋或冷水毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷可收缩血管、减少血流量，从而降低局部温度和肿胀，达到镇痛效果。适用于急性期的患者，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛，按医嘱服用。此类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症介质的作用，从而缓解疼痛。适用于疼痛明显的患者，在急性期和恢复期均可使用。
在治疗过程中，应注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着。同时，建议适当增加有氧运动，如游泳或骑自行车，以增强核心肌肉力量，预防再次发生急性腰扭伤。