病情分析：

牛皮癣患者在生活中要注意饮食、注意皮肤护理、注意适当锻炼、注意放松心情、注意休息等事项。

1、注意饮食

牛皮癣患者在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。

2、注意皮肤护理

患者平时要注意皮肤护理，保持皮肤的清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重皮肤不适。外出时还要注意防晒，避免紫外线刺激，以免加重病情。

3、注意适当锻炼

在日常生活中，牛皮癣患者要适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强自身的体质，有利于病情的恢复。但是要避免剧烈运动，以免加重病情。

4、注意放松心情

在日常生活中，患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地听舒缓的音乐，或者是做一些户外的运动，如慢跑、打太极拳等，能够帮助患者缓解紧张的情绪，有利于病情的恢复。

5、注意休息

还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致自身免疫力下降，不利于病情的恢复。

此外，患者还要注意避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损，引起感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。