病情分析：筋膜炎患者应避免剧烈运动，可进行适度的低强度运动。
筋膜炎患者的筋膜处于炎症状态，剧烈运动可能加重炎症反应和疼痛感。因此，建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和关节活动，但需注意避免过度劳累和受伤。
如果筋膜炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，在专业医生指导下进行适当的康复训练。
在进行任何运动前，应咨询医生的意见，并逐渐增加运动量，以避免因不当运动导致病情恶化。