病情分析：苹果维生素c含量大约有5毫克。苹果中的维生素含量相对较小，约为5毫克。富含膳食纤维、果胶和多种微量元素，具有开胃、清热解毒、生津润肺的功效。苹果可以增加食欲，帮助消化，防止便秘。含有大量的果酸，可以帮助胃酸分解，去除油腻食物。苹果含有可溶性纤维，可以有效降低胆固醇和预防心血管疾病。可以每天饭后吃一个苹果来调节胃肠道菌群的平衡。苹果对人体有益，可以预防许多疾病。日常生活中可以多吃一些苹果，还会提高身体的基础代谢，平时也要多吃一点有营养的食物。