病情分析：尾椎软组织挫伤可以采取休息、冷敷、热敷等治疗措施。
1.休息
建议患者卧床休息，减少活动量，尤其是避免长时间坐着。充足的休息时间有助于身体恢复受损的软组织，减轻疼痛和不适感。适用于尾椎软组织挫伤初期，以缓解症状并促进愈合。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾轻轻敷于患处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以缩小血管、减少出血和肿胀，从而缓解局部疼痛和炎症反应。适用于急性期的尾椎软组织损伤，如刚受伤后的48小时内。
3.热敷
使用热水袋或暖贴敷于患处，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能够扩张血管、增加血液循环，促进局部代谢产物的排出，缓解肌肉紧张和僵硬。适用于慢性期的尾椎软组织损伤，如超过48小时后。
除了上述治疗外，还应保持良好的生活习惯，避免久坐或长时间处于同一姿势，以预防尾椎部位的压力过大。同时，注意个人卫生，避免感染，必要时可咨询医生开具非甾体抗炎药，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。