病情分析：嘴巴一卡一卡很难受四五年了可以通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、保守治疗：下巴的充分休息很重要，可以选择热敷来放松肌肉，当关节受伤疼痛时，可以使用冰敷来减轻疼痛。2、药物治疗：对于急性发作，非甾体药物可用于镇痛，如布洛芬，或局部注射糖皮质激素以消炎止痛。如果没有缓解，考虑手术治疗，如关节腔冲洗、关节镜手术等。患者在饮食方面要注意多吃一些容易消化、清淡的食物，避免暴饮暴食。多参加集体活动，保持心情愉悦。除此之外，还需要保持正常的作息习惯，尽量避免熬夜，保证良好的睡眠。