病情分析：焦虑惊恐发作一般没有生命危险，但可能对心理健康产生负面影响。
焦虑惊恐发作是一种急性的情绪反应，通常由大脑中杏仁核等部位的过度激活引起。虽然这种发作可能令人感到极度不适，但通常不会对身体造成直接的生理伤害。然而，如果频繁发生或持续时间较长，可能会导致焦虑症状加剧，进而影响日常生活和工作。对于这种情况，建议寻求专业心理咨询或治疗，以帮助管理焦虑情绪。
部分患者在焦虑惊恐发作时可能出现心率加快、呼吸困难等症状，严重者可能导致晕厥。这主要是由于交感神经兴奋和呼吸肌痉挛引起的。此时应保持冷静，并及时就医处理。
面对焦虑惊恐发作，重要的是采取适当的应对策略，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等放松技巧，以及避免触发因素。同时，与家人和朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解也是有益的。