病情分析：骶管囊肿患者应避免进行度、高冲击力的运动，如跑步、跳跃等，以免加重病情。
因为度运动可能导致局部压力增加，加剧囊肿对周围组织的压迫，从而引发或加重疼痛、麻木等症状。此外，剧烈运动还可能导致脊髓损伤，进一步损害神经功能。
如果囊肿体积较小且无症状，则可以适当进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等；
针对骶管囊肿患者的运动建议应在专业医师指导下制定，以减少风险并促进康复。同时，患者应注意定期复查，以便及时发现病情变化。