病情分析：乳房自检好，可以及时发现异常。
通过自检，患者可以了解乳房的结构和组织分布，及时发现异常表现，如肿块、硬块等。这有助于早期发现乳腺疾病，提高治疗效果。
对于绝经后女性而言，由于激素水平下降导致的乳腺萎缩可能使某些肿物更难被触及，此时建议定期复查以监测任何变化。
自我检查应在每月固定时间进行，并在淋浴时进行，因为浴室环境较为私密且温度适宜，有利于更好地评估乳房状况。若患者发现异常应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。