病情分析：

焦虑性抑郁症发作可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、日常调理

患者可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效改善不良情绪。

2、饮食调理

在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免食用过多刺激性的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，能够有效促进病情好转。

3、药物治疗

如果患者病情比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到养血安神的效果。

4、物理治疗

如果患者症状无法改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，能够有效改善病情。

5、心理治疗

心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的目的。

在日常生活中，患者要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，以免影响病情的恢复。