病情分析：风寒咳嗽患者可以适量食用紫苑，但具体剂量需要在医生指导下进行。如果症状持续或加重，请及时就医。
紫菀是一种中药材，具有润肺下气、止咳化痰的功效，常用于治疗新久咳嗽、劳嗽咳血等病症。对于因外感风寒引起的咳嗽，紫菀能够起到一定的缓解作用，因为其性温而不燥热，有助于驱散体内的寒邪，从而减轻咳嗽的症状[1]。但是需要注意的是，由于个体差异和病情不同，对紫菀的反应可能会有所不同，因此在使用时应遵循医嘱，并密切观察身体状况的变化。
此外，在饮食上也要注意避免辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免加重咳嗽症状。同时要保持室内空气流通，避免长时间处于封闭环境中，以减少吸入冷空气导致的不适。