病情分析：

乳房可以通过观察乳房的外形、乳头、乳晕、乳房皮肤、乳房肿块等方面进行自检。

1、乳房的外形

正常情况下，乳房一般是半球形的，两边对称，乳房的外形一般是饱满的，但是如果乳房出现了扁平状、凹陷状、大小不一等情况，则可能是不正常的，可能是乳房发育不良、乳房萎缩等情况。

2、乳头

正常情况下，乳头是凸出于乳房表面的，如果乳头出现了回缩、凹陷、偏斜等情况，则可能是不正常的，可能是乳头内陷、乳头皲裂等情况。

3、乳晕

正常情况下，乳晕的颜色一般是淡粉色的，如果乳晕的颜色出现了发黑、发红、肿胀等情况，则可能是不正常的，可能是乳房发生了病变。

4、乳房皮肤

正常情况下，乳房皮肤是比较光滑的，如果乳房皮肤出现了粗糙、凹凸不平、橘皮样改变等情况，则可能是不正常的，可能是乳房发生了病变。

5、乳房肿块

正常情况下，乳房内一般没有肿块，如果患者自检时触摸到乳房内有肿块，则可能是不正常的，可能是乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿等情况导致的。

如果患者出现上述症状，建议及时到正规医院的乳腺外科，通过乳腺超声检查、乳腺钼靶检查等检查来确诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。患者在日常生活中要注意乳房的清洁和卫生，避免穿过紧的内衣，以免导致乳房受到压迫，同时还要注意多休息，避免过度劳累。