病情分析：

上肢疼痛和手关节疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者在日常生活中从事体力劳动或者是运动时，没有做好防护，可能会导致上肢以及手部的肌肉出现损伤，从而就可能会出现疼痛的症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。

2、外伤

若患者近期受到外力撞击，可能会导致手关节或者是上肢出现骨折，从而就可能会出现疼痛以及活动受限等症状。若患者骨折程度较轻，可通过石膏托或者支具外固定进行治疗。若患者骨折程度较重，可通过手术的方式进行治疗。

3、颈椎病

若患者长时间保持一个姿势不动，可能会导致颈椎部位受到压迫，进而可能会导致颈椎病，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。若患者疼痛症状较重，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，缓解疼痛症状。

4、肩周炎

若患者长期缺乏运动或者是受到外伤就可能会导致肩周炎，进而可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。若患者疼痛症状较重，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物，缓解疼痛症状。

5、肌筋膜炎

若患者长时间处于寒冷环境或者是上肢受到外伤就可能会导致肌筋膜炎，进而可能会导致上肢以及手部出现疼痛、麻木等症状。若患者疼痛症状较重，可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛症状。

建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。