病情分析：来月经肚子疼可以采取非甾体抗炎药、热敷、针灸等措施进行缓解。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，减少子宫收缩引起的疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于轻至中度的经期疼痛，非甾体抗炎药可以有效缓解症状，但需注意可能的胃肠道副作用。
2.热敷
热敷利用温热作用促进血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛，可使用热水袋、暖宝宝等物品进行局部热敷。热敷能够舒缓经期不适，减轻腹部疼痛，但应避免温度过高或时间过长，以免烫伤皮肤。
3.针灸
针灸通过刺激特定穴位调节气血，缓解经期疼痛，常选用关元、气海等穴位进行治疗。针灸能够改善经期不适，但需要专业人员操作，并可能需要多次治疗才能见效。
在月经期间，应避免食用辛辣、生冷食物，保持良好的作息和心情，以减少腹部不适的发生。