病情分析：钙元素的作用有哪些好处需要根据患者的具体情况来看。1、99%的钙分布在骨骼和牙齿中。骨钙的流失会导致骨质疏松，容易发生骨折和全身疼痛。2、1%的钙分布在血液、细胞间液和软组织中。维持血钙浓度对维持人体正常生活活动起着重要作用。3、缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺乏弹性，看起来松弛、老化；眼睛的晶状体缺乏弹性，容易发生近视和老视。血管缺乏弹性，容易硬化。4、降低神经细胞的兴奋性。缺钙会导致神经性偏头痛、易怒和失眠。缺钙也可诱发儿童ADHD。5、加强神经系统的传导功能：钙有助于神经递质的产生和释放。7、调节毛细血管收缩。毛细血管上肌肉细胞的收缩控制毛细血管的通透性。建议患者根据体质选择合理的饮食，应该注重营养，养成良好的生活习惯很重要。